常掉頭髮 應該吃什麼?常掉頭髮 應該吃什麼?禿頭與飲食究竟有沒有關係,其實是許\多專家研究的重點之一,但目前似乎並沒有重大發現,較有根據的是優質蛋白質飲食,可預防脫髮現象,這主要是與頭髮結構有關,因為頭髮結構來自於蛋白質,而這類食品包括:牛奶、蛋、魚肉等;鐵質也是頭髮營養需求,但多半以女性較容易缺乏,男性則很少有鐵質不支票借款足方面的問題;另外,鋅也是目前認為(但並未完全證實)對防止掉髮有利的食物,因此多攝取貝類或堅果類食品,可能有些幫助。而日本流行病學也指出,飲食習慣的改變或許\也是造成禿髮的原因之一。研究發現嗜吃高油、高糖等西式食物的人,比較容易掉頭髮。所以,您也許\可從改變飲食習慣做起。禿頭的原因除遺傳外,還可能因圓禿(突然大一塊或整信用貸款片頭髮掉落)、紅斑性狼瘡等疾病所引發。此外,藥物的使用如降血脂、高血壓、尿酸或鎮痛消炎等藥劑,都有機會造成頭髮脫落,因此必須釐清這些問題,對症治療。至於雄性禿的遺傳是多基因組合,並非單就爸爸或媽媽、爺爺或奶奶有無禿頭來判斷,換句話說,只要爸媽的基因中有雄性禿基因,兩者結合後就有可能遺傳給下代。如果您懷疑自己是雄性禿,馬爾地夫倒不必覺得難過,因為雄性禿已經有藥可治,比起不明原因的禿頭可說是幸運的。本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供引用自:http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=2885&category=營養調理&type=


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